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健康

2016年3月29日 (火)

春ですね。早めの身体コントロールで快適な毎日を!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

桜の開花もまだかな?って、思っていたら急に暖かくなってきました。sun

いつもの散歩道でも、数日前は殆ど蕾のままでしたが、2、3日で徐々に咲き始めています。

お天気の良い今日は、あちこちで咲くのではないでしょうか・・・cherryblossom

桜の開花を見ると、春が来た!って気分になりますね~。wink

そうそう、春といえば、季節の変わり目でもありますが、進学や就職、通学や通勤が始まる季節でもありますね。

新しい環境に早く馴染みたいと、お考えの方もいらっしゃるかと思いますが、人生、先は長いですので焦りは禁物です。

早く周りに慣れようと頑張る事は大変良いと思いますが、同時に体調も崩しやすくなります。
体から発する変化を早めにキャッチして、時にはユックリした時間を持つ事も大切ですよ~。cafe

東洋医学でも、春は『気の流れが乱れやすい時期』と考えます。

1:原因不明の疲れや、だるさ、いらいらや落ち込み。

2:眠れない、夢が多い、物音で目が覚める等の睡眠障害。

3:食欲が出ない又はムラがある、味覚の変化、お腹が張る、ゲップが出やすい等の胃腸症状。

等、身体の色々な所で「気の流れが乱れた」症状が起こります。

漢方では、この様な症状に対して「気の流れをスムーズ」にする方法で対処します。

「何となく疲れる」「いろいろ症状があってよく分からない」の不定愁訴でお困りの方は、漢方で身体の調整をしてみませんか?

あまり頑張り過ぎないようにするには、趣味や興味のある事の時間をシッカリ取ると良いと思います。good

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     保元堂薬局 Web Page

〒194-0021 東京都町田市中町1-5-3
TEL/FAX 042-732-8870
URL:  http://www.hogendou.com/
MAIL: kanpo-support@hogendou.com
営業時間 10;00~19:30  
休業日 日曜・祭日
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今朝、散歩途中での桜です。「まだかな?」って思っていたら「急に咲くんですね!」
ちょっとびっくりです。写真を撮るにはタイミングが難しい。。。デス。

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2016年2月 8日 (月)

花粉症が出始める?

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今シーズンは、急に流行しているインフルエンザのほか、花粉症の症状もチラホラ見かけるようになりました。
目や喉のざらつき感、かゆみも出ているようです。crying
炎症症状が強くなると、目の周りの熱感や腫れも出てくる事も考えられます。
外出後は、軽く洗顔をして、花粉やホコリを早く洗い流しましょう。

漢方では、外的要因から身体を守る力を【衛気(えっき)】と言い、抵抗力、免疫力等を高める事を指し、日頃から【衛気】を高める漢方薬の服用や、生活養生の継続で、色々な疾患の予防に繋げてゆきます。

「見えないバリアで体を守る」 「見えないマスクを着ける」 

というイメージを持って頂けると良いと思います。
漢方薬を服用しながら、身体にこういった機能を持たせるには時間がかかる作業ですが、無理の無い方法で継続する事が大切です。

「風邪をひきやすくなった」
「ひいた風邪がなかなか治らない」
「少し動くとすぐ汗をかく」
「風にあたるとざわざわする又は風に当たる事を嫌う」
 

この様な症状に思い当たる方は要注意!!
より根本的に、かつ他の疾患の予防にも効果的ですので、【衛気】を高める方法を生活の中に取り入れて行きましょう。

なんだかんだで、体調管理が難しいですが、シッカリ休養を取って乗り切りましょう。sign01

 誠に申し訳ございませんが、研究会出席の為、
2月12日(金)は臨時休業致します。

ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。
 

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2016年1月28日 (木)

インフルエンザの流行にご注意を!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

ここの所、早朝の気温を見ると、マイナス表示の日が続いていました。
今朝は少し寒さも和らいでおりますが、明日からまた気温が下がりそう・・

厚生労働省や国立感染症研究所などのHPでも発表されておりますが、ここに来て、急にインフルエンザが流行してきております。
それに伴い、学級閉鎖も多くなっております。地域性もあるかとは思いますが、一旦流行すると広がり方は結構早いです。

まだまだ大丈夫!と考えずに、早めの予防を心がけましょう。good


インフルエンザに限らず、ウィルスや細菌による感染は、季節や寒暖の差、動物等による「外的要因」以外にも、抵抗力や免疫機能の低下、日頃から身体を冷やしているケースや、日頃の疲れや睡眠不足等の「内的要因」による影響も少なくないです。

通勤や通学の時にマスクをしている方は多いと思いますが、「体を冷えから守る」「無理をせず疲れを感じたら、早めに睡眠を取る」等の対策も効果的です。

「風邪薬を飲んだから大丈夫!」、という声も聞きますが、一方、身体は疲れています。
日頃頑張っている、身体へのケアも大切にしましょう。

特に受験中の皆さんは、無理する事が多いと思いますが、当日に体調を崩しては元も子もありません。
当店でも、様々な予防策の漢方や養生の提案をさせて頂いておりますが、この時期は「家族みんなで予防!」が大切です。

予防対策をお考えの方は、お気軽にご相談下さい。

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休業日 日曜・祭日
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1月25日の丹沢方面。
前日の強風の影響か、雲も殆ど無く、スッキリとしたきれいな青空です。

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2016年1月 7日 (木)

本年も宜しくお願い致します。

明けましておめでとうございます。東京都町田市の保元堂薬局です。

新年は6日より営業をスタートしましたが、みなさんお正月は如何でしたか?

年末年始は、息子さん家族や娘さん家族、お孫さんも数日泊まりでいらっしゃるので、ついつい頑張りすぎて、疲れを残してしまう事が良くあるようです。

インフルエンザのシーズンでもありますので、この時期は休養を多めにとり、疲れを残さないようにお過ごし下さい。

本年も、皆様の健康作りのお手伝いを頑張ってゆきたいと思います。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

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1月4日天気も良く、比較的暖かかったので、塔の岳まで行ってきました。fuji
頂上は少し風がありましたが、日差しもあって気持ちが良かったです。sun

このコースは殆どが登り一辺倒!汗だくで辛いですが、途中振り返ると相模湾が一望でき、遠くは大島、江ノ島も見えるのでやめられません。(^_^)v

気温が下がると一気に降雪風景!に、変わる事でしょう。
チャンスがあったら、キッチリ防寒対策して登ってみたいです。

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2015年12月29日 (火)

年末年始の準備はおすみですか?

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。


いよいよ年末ですね。仕事納めの方は今日はユックリされているのでしょうか?それとも年末の準備で忙しく又帰省中のかたもいらっしゃるのでしょうか・・・

どちらにしても、風邪やインフルエンザ等に気をつけてお過ごしくださいませ。

昨夜のナイトランは途中ですれ違った人は3人程でした。だいぶ寒くなってきましたし、いよいよ年末!って感じですね。 空気が冷たく静かな夜でした。

写真は早朝の日の出です。私にとってのゴールデンタイム!しばし見とれてましたよ~。

西方面は丹沢方面に沈む月です。キーンと身体に突き刺さるような空気でした。

この後、家族で1時間ほど散歩に出かけました。

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2015年12月21日 (月)

マフラーやネックゲイターは風邪の予防にも有効

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。


急に寒くなってきましたが、皆さん元気でお過ごしでしょうか?
急な温度変化は、風邪やインフルエンザなどにも罹り易くなりますので、くれぐれも体を冷やさないようにお過ごしください。

特に、後頭部、首周り、肩の周りは、漢方では
「寒邪(冷えの急性疾患)」が入りやすい場所、と考えます。

ごく、初期の段階で「葛根湯」等が有効ですが、症状が変化したり、症状が進むと別の漢方薬に変えていく必要があります。

(葛根湯以外にも初期に使う漢方薬がありますので、詳しく症状を伺う必要があります。)


「葛根湯」等初期に服用する漢方薬は風邪に罹ったら買いに行くのではなく、自宅に常備しておく漢方だと思います。
だって、風邪ひいてお店に買いに行く頃には、症状が進んでしまう事もありますよね。

風邪を引きやすい方は、マフラーやネックゲイター等で首周りを「外気に触れにくく」すると良いです。


先日、いつもいらっしゃるお客様から、シクラメンを頂きました。
きれいなお花を有難うございました。

この方は一年中お仕事で忙しくしており、休む時間も余り取れないご様子。
身体の為にも少し休養の時間が取れると良いのですが・・・
体調に不安があった場合は良くご連絡を頂きますがちょっと心配です・・・。

クリスマスパンダと一緒にパチリ!良いですね~~
お花もきれいに咲いております。いくつか蕾もあってこれからが楽しみです。

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2015年12月16日 (水)

早朝ランで気分転換

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今朝は久しぶりの好天。sun
日中は、気温も上昇するようですが、夜遅くには寒くなると思います。
皆さん体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね。


早朝ランで気分転換!明けの明星もシッカリ見えます!!
金星の周りでは、「金星探査機、あかつき」が頑張って探査をしていていると思います。smile
http://www.jaxa.jp/projects/sat/planet_c/

走り始めは少々寒くても、徐々に日が出てくると暖かく感じるようになります。太陽のありがたみを感じる瞬間ですね~。

往路は日の出のグラデーションを堪能しながら、復路は背中に暖かさを感じながらのランは、夜ランとは別物ですね。good 
特に、この「グラデーション」が良いんです~。一寸時間が経つだけで雰囲気がガラリと変わります。

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2015年12月11日 (金)

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今日は天気が悪く、通勤通学していた方も大変だったと思います。rain

早朝は雨足が強く、湿度も高く、日中は気温が急激に上がり、午後からは風が強く気温が下がり始めています。

こんな変化が激しい日は、風邪や頭痛、肩こり、めまい、血圧上昇等体調も崩れやすくなります。

身体を冷やさないようにお過ごしください。

夕方、天気もようやく落ち着いてたようです。
こんな日は暖かくして早めに休みましょう!!good

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2015年12月 6日 (日)

年末年始のお知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

お店のHPとブログに表示されるカレンダーがうまく機能していないようです。shock
(一部のPCやスマホでは表示されます)

機能が回復するまで、こちらでのお知らせしたいと思います。

   【年末年始のお知らせ】

12月31日お昼までの営業とさせて頂きます。

年始は、1月6日より通常営業致します。

少し早いお知らせとなりますが、皆様どうぞ宜しくお願い致します。

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2015年12月 2日 (水)

暖房が入る季節は空気の乾燥に注意しましょう

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。


今年も残り少なくなって参りました。

風邪やインフルエンザ等で体調を崩していませんか?

暖房による空気の乾燥や室内外の温度差は、喉や呼吸器に負担をかけ「喉痛・咳・風邪」等に罹りやすくなります。

呼吸器が弱い方、皮膚や粘膜の弱い方は、出来るだけマスクの使用をお勧めします。


そして、外出後は、すぐに「うがい・手洗い・板藍茶(ばんらんちゃ)」で風邪や、インフルエンザ等で体調を崩さないようにして下さいね。


「すぐに」が重要です!!

「症状が出て体調を崩す前」に日ごろの予防が効果的です。

受験生の皆さんにもお勧めです!!happy01

10月12日。丹沢、塔の岳山頂からの初冠雪の富士山です。ヽ(´▽`)/

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休業日 日曜・祭日
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