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美容・コスメ

2015年5月31日 (日)

夏に負けない体調つくりを始めよう。

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

だいぶ気温が上がってきました。今日も暑いですね~。sunsun

暑いと冷たいものが欲しくなってきますね。

アイスコーヒー、ビールbeer、アイスクリームやかき氷等は
体を冷やしてくれるし、美味しい!ついつい取ってしまいます。


でも、取り過ぎにはくれぐれもご注意を!!punch

早い時期からおなかを冷やしてしまうと、夏バテの原因になったり、胃腸の働きを
弱めてしまいます。shock

□身体のだるさが続く
□食欲が落ちてあっさりしたものが欲しくなる
□水分の取り過ぎや胃腸が冷えて軟便や下痢が続く
□朝や夕方になると浮腫む
□舌のコケが白く、厚みが増す


これらの症状は、胃腸への負担が大きくなった時や身体に余分な水分が
溜まった時に良く起こる「サイン」です。

身体からの「サイン」を早めにキャッチして体調を整え今年の暑さを乗り越えましょう。


日中は気温が上がっていますが、朝方は冷え込む事もあります。
咳や喉のイガイガで体調を崩さないようにお過ごし下さい。

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