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日記・コラム・つぶやき

2019年1月18日 (金)

受験シーズンは食事や睡眠も大事です。

皆さんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

年始は7日より営業でしたが、みなさんお正月は如何でしたか?sun

暖冬?と言われた年末年始でしたが、寒い日も結構ありました。

1月に入っても雨が殆ど降らず、空気の乾燥も進んでいます。さらにインフルエンザのシーズンでもあります。マスクはこの時期必須アイテムですが、食事や休養、睡眠は身体の回復力を高めるので予防策も並行して行って下さい。

受験生は明日より本格的な試験期間に入ると思いますが、会場で力を発揮する為にもシッカリ食事や睡眠は取って下さい。smile

本年も、皆様の健康作りのお手伝いが出来れば幸いです。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

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     保元堂薬局 Web Page

〒194-0021 東京都町田市中町1-5-3
TEL/FAX 042-732-8870
URL:  http://www.hogendou.com/
MAIL: kanpo-support@hogendou.com
営業時間 10;00~19:30  
休業日 日曜・祭日
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天気が良かったので多摩川までサイクリング。川原は広いので凧揚げしている家族もチラホラ見かけました。ランニングにも良い場所ですね。

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2018年12月27日 (木)

年末年始のお知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年も残り少なくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今年1年も気候が安定せず、変動が大きかった年でした。

また、国内のあちこちで災害も多い年で、未だ日常生活に戻れずに新しい年を迎えなくてはならない方も多いと思います。災害にあわれた方におかれましては、くれぐれもお体に気をつけお過ごし頂ければ幸いです。

「平成最後の○○」と言うキーワードもあちこちで耳にしますが、来年は皆様にとって少しでもよい年になればと切に願います。

私事ではありますが、自転車(ロードバイク)を始めて数年になりますが、徐々に距離を伸ばしつつ、行動範囲を広げることが出来た年でした。来年も健康面や事故に遭わないように気をつけ新しい所を探して出かけて行きたいと思います。

上手く撮れれば、出かけた時の写真も店内に飾りたいです。

それでは皆さんお体に気をつけ良い年をお迎えください。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

   【年末年始のお知らせ】

12月31日(月)は、12時までの営業となります。

年始は、1月7日(月)より通常営業致します。

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早川近くにある、一夜城ヨロイズカより相模湾を望む。
自転車で往復約130Km。最後の急登は辛いweepですが、この日は快晴sunで遠くの城ヶ島まで見る事が出来ましたhappy01

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2018年8月22日 (水)

秋に備えた身体作り

皆さんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

先週は涼しい日があって、久しぶりにエアコンを切ってお休みになれた方も多かったと思います。

今週に入り、気温や湿度とも上がっており猛暑再来ですね。upsun

気温差が大きいと身体への負担も増すので、シッカリ休養を取りましょう。happy01

秋は、気温が下がる季節ではありますが、「空気が乾燥する」「乾いた風が吹く」季節でもあります。
これからの季節は
「のど風邪(発熱はあまり無くて、喉のイガイガや乾燥感)」
「乾いた咳が出やすく長引く事が多い」

等の肺や呼吸器系の疾患や

「皮膚の乾燥感や蕁麻疹、乾燥が中心となるアトピーの悪化、ムズムズした痒み」

の皮膚疾患が多くなります。

漢方では、呼吸器や皮膚粘膜の症状は「肺」の働きと密接に関係する、と考えており「冷え」や「乾燥」に弱い臓器として見てゆきます。

季節の変化とともに身体へのケアの方法も変わりますので、毎年この時期に体調や症状の変化が現れる方は早めの対処をして元気にこの秋を乗り切りましょう。good

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休業日 日曜・祭日
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山中湖畔より夜の富士山。ヘッドライトを点灯させた登山者が良く見えました。

ペルセウス流星群も見れましたが、写真には撮れませんでした(残念(-_-;))coldsweats01

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2018年7月19日 (木)

夏休みのお知らせ。

皆さんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年も猛暑が続いておりますが、夏バテや食欲低下等で体調を崩されていませんか?

今年の夏は、何処の地域でも高温、多湿が続いております。熱中症予防に水分補給は大切ですが、飲みすぎて浮腫みや胃腸の働きを弱めたりしないよう、「少しずつ飲む」を意識して調整してみましょう。

今シーズンの熱中症対策は「こまめな水分補給」「エアコンの使用」「十分な休養」を、そして夏の漢方薬と言えば「麦味参顆粒」です。これらを上手く併用してこの夏を乗り切りましょう。happy01

  ☆☆ 夏休みのお知らせです ☆☆

 8月11日(土)~8月15日(水)の期間お休み致します。

16日からは平常通り営業致します。
皆さんもくれぐれも、お体に気をつけお過ごしくださいませ。

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休業日 日曜・祭日
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2018年7月17日 (火)

猛暑続きです。熱中症にご注意を!!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

去年に引き続き、今年も猛暑sunsunが、そして夜は熱帯夜が続いております。皆さん早々に夏バテなど起こしていませんか?sad

気温上昇や経験の無い位の降雨量によって、多く地域に災害が起こりました。後片付けや生活の再建等、目の前の事で精一杯だと思いますが、水分や休息を必ず取って体調を崩さないようくれぐれもお気をつけ下さい。sleepy

又屋外や屋内でのスポーツをする方も、「若さ」や「体力には自信がある方」でも、無理せず休息をシッカリ取りましょう。

夏バテや一時的な疲れは休めば回復はしますが、心臓や血管に大きな負担をかけて身体を壊してしまっては運動をする意味合いがありません。shock

「気合!」や「根性!」で乗り切ろうとはせずに休みましょう。そして少しでも違和感があったらペースを落とすdown又はやめる気持ちも大切です。happy01

暑い夏はまだ続きますので、頑張り過ぎない程度のペースで乗り切りましょう。

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休業日 日曜・祭日
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江ノ島方面のサイクリングの続きです。この日は風もあって大小のヨットが多かったです。

江ノ島を渡って公園の日陰で休憩。風も心地よかったです。(^_^)v
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2018年5月30日 (水)

そろそろ梅雨入りの季節ですね。

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

九州の一部と四国地方がそろそろ梅雨入りするようですね。

関東地方も梅雨入りしそうな、どんよりとした天気が続いています。

週末は天気も回復するみたいですが、体調にはくれぐれもご注意を。

「梅雨入り=湿度が高くなる」と身体にも様々な症状が出て来ます。

冷たい物の取りすぎや、食べすぎ等で胃腸への負担が大きくなると消化機能が低下し、食欲減退やむくみ、軟便〜下痢、倦怠感といった症状が、 関節に影響すると関節痛が悪化したり重だるく動かしにくい、関節が腫れるといった症状が出てきます。

症状の具合や程度、体質に合った漢方薬も効果的ですので、是非一度お試し下さい。

蒸し暑くなるこれからの季節を元気に乗り切る為にも、日頃の養生に注意して過ごしましょう。scissors

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休業日 日曜・祭日
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sun天気も良かったので、新しいロードバイクで江ノ島方面までサイクリング。ヨットや海岸で楽しんでいる人も多かったです。yacht

鎌倉高校前付近の踏み切りは、人気アニメの影響でしょうか・・・絵になりますよね。相変わらず観光客で一杯でしたよ~。happy01

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2018年4月13日 (金)

ゴールデンウィークのお知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

4月は、入学や進級、就職、引越し等環境の変化が激しいシーズンですが、皆さん体調はいかがですか?
何となく疲れる、良く眠れない、食欲が無い、イライラしたり落ち込んだりする等、自分でも分からない症状や体調の変化に悩んでいる方もいらっしゃると思います。

「春」は自律神経の乱れから来る症状が多くなる季節でもあります。

漢方ではこの現象を「春は肝の症状が起こりやすい」と考えます。

「肝」と言っても「肝臓が悪い」のではなく「上手く機能していない」と考えると良いでしょう。

気分転換や休養と取りつつ「肝の機能を調整」する漢方薬等を併用して、この時期を乗り切りましょう。

☆GWのお知らせ☆
4月29日、30日 5月3日~6日の期間お休みとなります。

宜しくお願い致します。

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休業日 日曜・祭日
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気温も思ったほど寒くなかったので引き続きナイトラン。調子を見ながら徐々にと思うけど脚に少々無理がかかったようです(泣)。足裏に違和感を感じペースダウン。期間も結構開いたのでまぁ無理もありません。ストレッチ重視で様子を見ます。(反省)

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2018年4月 5日 (木)

夜の運動再開です

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年の花粉症シーズンもピークを過ぎてきましたが、今シーズンに発症した人も結構いたのではないでしょうか?鼻や口はマスクで予防できても「目の痒みや腫れ」は、ゴーグル着用で予防となると結構な装備になってしまいます。先日ご紹介した、衛気顆粒(えいえきかりゅう)等で、身体を覆うバリア機能を少しでも高めて予防しましょう。効果が早く現れる方もいるのでお勧めです。

今日は、地域によって昨日の気温と比べて10度近く差があるようです。こんな時は風邪や体調不良になりやすいので早めの休養が良いでしょう。

季節の変わり目は、自律神経の症状や体調の崩れなど起こりやすい時期です。皆さんくれぐれもお気をつけ下さい。

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休業日 日曜・祭日
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仕事後のジョギングやロードバイク(主に夜練)も再開しました。今までは室内運動ばかりでしたが、徐々に身体を慣らしながらペースを作って行きたいと思います。

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2018年3月17日 (土)

今年の花粉症

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

桜の開花予想が日に日に早くなっていますね。cherryblossom

天気や気温が安定せず、桜も、いつ咲いていいのか迷っているのでは?、と思っていましたが、意外にも早く咲きそうです。来週?あたりはあちこちで見ごろになっているのではないでしょうか。今年もサイクリングしながら写真撮りに行きたいです。happy01

さて、毎年花粉症で悩んでいる方も多いと思いますが、今年になって発症してしまった!って方も多いようです。

いつもの症状+目の痒み、喉の痒みやイガイガ、耳の中の痒みと言った症状もチラホラ見かけます。

これらの症状は主に、身体を守る力不足が関係して起こる事が多く、漢方では「益気不足(えっきふそく)」「栄衛不和(えいえふわ)」等と表現されます。

何か難しい単語ですが、簡単に考えると、鼻炎や花粉症に限らず「身体の表面を防衛する力が弱っている」と、「外的要因に対する抵抗力が弱くなり」色々な病気を引き込やすくなり、様々な所に症状が出やすくなる、と言う事です。

たかが花粉症!されど花粉症! 毎年辛いのは同じですよね。

段々症状が重くなってきた方、私は大丈夫!っと思っている方、突然発症するケースがありますのでくれぐれもお気をつけ下さい。

身体を守る力を高める漢方薬や生活養生で根本的改善を目指しませんか?

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休業日 日曜・祭日
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2018年2月26日 (月)

お知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

3月10日(土)は都合により午後3時より営業致します。

大変申し訳ございませんが宜しくお願い致します。

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