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日記・コラム・つぶやき

2018年5月30日 (水)

そろそろ梅雨入りの季節ですね。

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

九州の一部と四国地方がそろそろ梅雨入りするようですね。

関東地方も梅雨入りしそうな、どんよりとした天気が続いています。

週末は天気も回復するみたいですが、体調にはくれぐれもご注意を。

「梅雨入り=湿度が高くなる」と身体にも様々な症状が出て来ます。

冷たい物の取りすぎや、食べすぎ等で胃腸への負担が大きくなると消化機能が低下し、食欲減退やむくみ、軟便〜下痢、倦怠感といった症状が、 関節に影響すると関節痛が悪化したり重だるく動かしにくい、関節が腫れるといった症状が出てきます。

症状の具合や程度、体質に合った漢方薬も効果的ですので、是非一度お試し下さい。

蒸し暑くなるこれからの季節を元気に乗り切る為にも、日頃の養生に注意して過ごしましょう。scissors

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〒194-0021 東京都町田市中町1-5-3
TEL/FAX 042-732-8870
URL:  http://www.hogendou.com/
MAIL: kanpo-support@hogendou.com
営業時間 10;00~19:30  
休業日 日曜・祭日
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sun天気も良かったので、新しいロードバイクで江ノ島方面までサイクリング。ヨットや海岸で楽しんでいる人も多かったです。yacht

鎌倉高校前付近の踏み切りは、人気アニメの影響でしょうか・・・絵になりますよね。相変わらず観光客で一杯でしたよ~。happy01

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2018年4月13日 (金)

ゴールデンウィークのお知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

4月は、入学や進級、就職、引越し等環境の変化が激しいシーズンですが、皆さん体調はいかがですか?
何となく疲れる、良く眠れない、食欲が無い、イライラしたり落ち込んだりする等、自分でも分からない症状や体調の変化に悩んでいる方もいらっしゃると思います。

「春」は自律神経の乱れから来る症状が多くなる季節でもあります。

漢方ではこの現象を「春は肝の症状が起こりやすい」と考えます。

「肝」と言っても「肝臓が悪い」のではなく「上手く機能していない」と考えると良いでしょう。

気分転換や休養と取りつつ「肝の機能を調整」する漢方薬等を併用して、この時期を乗り切りましょう。

☆GWのお知らせ☆
4月29日、30日 5月3日~6日の期間お休みとなります。

宜しくお願い致します。

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休業日 日曜・祭日
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気温も思ったほど寒くなかったので引き続きナイトラン。調子を見ながら徐々にと思うけど脚に少々無理がかかったようです(泣)。足裏に違和感を感じペースダウン。期間も結構開いたのでまぁ無理もありません。ストレッチ重視で様子を見ます。(反省)

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2018年4月 5日 (木)

夜の運動再開です

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年の花粉症シーズンもピークを過ぎてきましたが、今シーズンに発症した人も結構いたのではないでしょうか?鼻や口はマスクで予防できても「目の痒みや腫れ」は、ゴーグル着用で予防となると結構な装備になってしまいます。先日ご紹介した、衛気顆粒(えいえきかりゅう)等で、身体を覆うバリア機能を少しでも高めて予防しましょう。効果が早く現れる方もいるのでお勧めです。

今日は、地域によって昨日の気温と比べて10度近く差があるようです。こんな時は風邪や体調不良になりやすいので早めの休養が良いでしょう。

季節の変わり目は、自律神経の症状や体調の崩れなど起こりやすい時期です。皆さんくれぐれもお気をつけ下さい。

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休業日 日曜・祭日
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仕事後のジョギングやロードバイク(主に夜練)も再開しました。今までは室内運動ばかりでしたが、徐々に身体を慣らしながらペースを作って行きたいと思います。

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2018年3月17日 (土)

今年の花粉症

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

桜の開花予想が日に日に早くなっていますね。cherryblossom

天気や気温が安定せず、桜も、いつ咲いていいのか迷っているのでは?、と思っていましたが、意外にも早く咲きそうです。来週?あたりはあちこちで見ごろになっているのではないでしょうか。今年もサイクリングしながら写真撮りに行きたいです。happy01

さて、毎年花粉症で悩んでいる方も多いと思いますが、今年になって発症してしまった!って方も多いようです。

いつもの症状+目の痒み、喉の痒みやイガイガ、耳の中の痒みと言った症状もチラホラ見かけます。

これらの症状は主に、身体を守る力不足が関係して起こる事が多く、漢方では「益気不足(えっきふそく)」「栄衛不和(えいえふわ)」等と表現されます。

何か難しい単語ですが、簡単に考えると、鼻炎や花粉症に限らず「身体の表面を防衛する力が弱っている」と、「外的要因に対する抵抗力が弱くなり」色々な病気を引き込やすくなり、様々な所に症状が出やすくなる、と言う事です。

たかが花粉症!されど花粉症! 毎年辛いのは同じですよね。

段々症状が重くなってきた方、私は大丈夫!っと思っている方、突然発症するケースがありますのでくれぐれもお気をつけ下さい。

身体を守る力を高める漢方薬や生活養生で根本的改善を目指しませんか?

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休業日 日曜・祭日
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2018年2月26日 (月)

お知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

3月10日(土)は都合により午後3時より営業致します。

大変申し訳ございませんが宜しくお願い致します。

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休業日 日曜・祭日
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2017年12月29日 (金)

年末年始のお知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年も残り少なくなって来ました。一部の方はもうお休みに入っている頃でしょうか。

今年の北海道や東北、北陸方面は積雪も多いようですので、帰省する方、旅行に行く方はくれぐれも気をつけてお出掛け下さい。

関東地方は空気がとても乾燥していますので、風邪やインフルエンザに気をつけましょう。

年末年始は受検のシーズンでもありますので、受験生の皆さんも外出後は「うがい・手洗い・板藍茶」と休養をシッカリ取りながら万全の体制を整えてください。

【年末年始のお知らせ】

本年は12月30日(土)午後6時までの営業となります。

年始は1月5日(金)より営業致します。

皆様どうぞ良いお年をお迎え下さい。

来年も宜しくお願い致します。

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休業日 日曜・祭日
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11月、自転車で行った逗子海岸からの江ノ島と富士山です!fuji
横浜-金沢八景-横須賀-逗子-江ノ島と100㌔ほどの工程。
この日は海風が強く殆ど向い風でした。辛かった~~。
帰り、泣きそうになりながら海岸線を走っていた所この風景に出会えました。
思わず自転車止めて撮影。
辛さがいっぺんに吹き飛びテンションも挙がりました。happy01up

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2017年8月 7日 (月)

夏休みのお知らせ。

皆さんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

連日真夏日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

今年の夏は、台風の接近や停滞、急な天気の変化や崩れ、ゲリラ豪雨、熱中症等注意点が多い気がします。
「何となく他人事」と考えず「身近でも起こりうる事」として注意しながら夏を乗り切りましょう。

また、最近は「屋内外の気温差」「寝冷え」で汗冷が原因で身体を冷やしてしまい、風邪や咳で体調を崩す方も多いですのでくれぐれもご注意を!!

熱中症予防に水分補給は必要ですが、胃腸の弱い方は「冷たい物を一気に飲む」事はせず「少量を、数回に分けて飲む」方法を取り胃腸の働きを弱めないようしましょう。

  ☆☆ 夏休みのお知らせです ☆☆

 8月11日(金)から8月16日(水)お休み致します。

17日からは平常通り営業致します。
皆さんもくれぐれも、お体に気をつけお過ごしくださいませ。

休みの日は、ポタリングや山登りもしたのですが、連日暑いので10km前後のナイトランや午前中帰宅の予定でサイクリングが殆どですねぇ。
10分も走れば汗だくですが・・・。それでも気分転換には中々良いです。

 皆さんもお出掛けの際は十分気をつけて下さいね。

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休業日 日曜・祭日
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2017年5月 1日 (月)

GWの営業について

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

GW真っ只中ですが,、いかがお過ごしでしょうか・・・
天気が安定すると良いですね。

4月29日は祝日で店も休み。

雷注意報!も出ていたのですが、朝は天気も良かったので逗子までサイクリングしてきました。sun

この日は、ロードバイクの人たちも多くて、休憩時に少しですが、色々お話もさせて頂きました。マイペース走行する人、チームで走行する人、色々ですが皆さん結構遠くまで行きますね。

稲村ガ崎や七里ガ浜等では、風や波もあってかサーフィンを楽しんでいる人も多かったです。

私は、スタートが午前中だったこともあり、道もさほど混雑していなかったので助かりました。
海岸線走行や江ノ電との並走も結構楽しいかもデス・・・happy01

GWはカレンダー通りの営業となります。
よろしくお願い致します。

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2017年4月12日 (水)

新生活と健康管理

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

4月に入り、通勤や通学、引越し等で環境が変わっている方が多いと思います。
緊張感や期待、不安など色々考えさせられるシーズンですね。
周りの様子や人のペースも気になり、私も頑張らないと!と考える事もあるでしょう。でも焦りは禁物!「急がば回れ」です。

ここ2~3ヶ月は「自分のペース作り」、と考えるのも良いのでは?初めはペースが速くても疲れたらペースを遅くしても良いのです。焦らず一歩一歩シッカリ歩いて行きましょう。

仕事や学校でも頑張る事は良いのですが、やはり基本は健康な身体です。身体的にも肉体的にも健康な身体を維持する事は大切です。

私は大丈夫!!とお考えの方でも休養や食事、気分転換にはシッカリ時間を掛けてください。

◎これからの時期、健康診断や人間ドックを受診する機会もあるかと思います。

運動不足や食事のバランスが崩れて起こる生活習慣病。なかでも脂質異常症は血液中にLDLコレステロールや中性脂肪が増え、心筋梗塞や動脈硬化等を引き起こす循環器系の疾患です。
近年では中高年層で増加傾向にあります。その脂質異常症の診断で重視されている値「LH比」があります。

LH比は、LDLとHDLのコレステロールの比率です。
計算方法は「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」で簡単に求められます。
個別では基準値の範囲内でも、算出されたLH比の値によっては動脈硬化の疑いを判断します。

 【LH比】  【血管内の状態】

 1.5以下   健康
 2.0以上   動脈硬化の疑いも
 2.5以上   血栓ができている可能性あり。
                      心筋梗塞のリスクも

 【例】
       LDL・・135mg/dl
       HDL・・45mg/dl の場合 135÷45=3.0

 ☆LDL値やHDL値は、各値は基準内ですがHL比は高い結果となりました。

参考例なので、診断や判断は出来ませんが動脈硬化の疑い有り。と考える事が出来ます。
      

もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、健康診断や血液検査の結果が出たら一度計算をしてみてはいかがでしょう・・・。

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休業日 日曜・祭日
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2017年4月 4日 (火)

今年の桜もようやくです。

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年は寒暖の差が大きく、寒い日も長かったので桜も遅咲きのようです。

週末から週明け辺りが丁度いい時期かもしれませんね。

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