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心と体

2016年3月29日 (火)

春ですね。早めの身体コントロールで快適な毎日を!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

桜の開花もまだかな?って、思っていたら急に暖かくなってきました。sun

いつもの散歩道でも、数日前は殆ど蕾のままでしたが、2、3日で徐々に咲き始めています。

お天気の良い今日は、あちこちで咲くのではないでしょうか・・・cherryblossom

桜の開花を見ると、春が来た!って気分になりますね~。wink

そうそう、春といえば、季節の変わり目でもありますが、進学や就職、通学や通勤が始まる季節でもありますね。

新しい環境に早く馴染みたいと、お考えの方もいらっしゃるかと思いますが、人生、先は長いですので焦りは禁物です。

早く周りに慣れようと頑張る事は大変良いと思いますが、同時に体調も崩しやすくなります。
体から発する変化を早めにキャッチして、時にはユックリした時間を持つ事も大切ですよ~。cafe

東洋医学でも、春は『気の流れが乱れやすい時期』と考えます。

1:原因不明の疲れや、だるさ、いらいらや落ち込み。

2:眠れない、夢が多い、物音で目が覚める等の睡眠障害。

3:食欲が出ない又はムラがある、味覚の変化、お腹が張る、ゲップが出やすい等の胃腸症状。

等、身体の色々な所で「気の流れが乱れた」症状が起こります。

漢方では、この様な症状に対して「気の流れをスムーズ」にする方法で対処します。

「何となく疲れる」「いろいろ症状があってよく分からない」の不定愁訴でお困りの方は、漢方で身体の調整をしてみませんか?

あまり頑張り過ぎないようにするには、趣味や興味のある事の時間をシッカリ取ると良いと思います。good

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     保元堂薬局 Web Page

〒194-0021 東京都町田市中町1-5-3
TEL/FAX 042-732-8870
URL:  http://www.hogendou.com/
MAIL: kanpo-support@hogendou.com
営業時間 10;00~19:30  
休業日 日曜・祭日
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今朝、散歩途中での桜です。「まだかな?」って思っていたら「急に咲くんですね!」
ちょっとびっくりです。写真を撮るにはタイミングが難しい。。。デス。

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2016年1月28日 (木)

インフルエンザの流行にご注意を!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

ここの所、早朝の気温を見ると、マイナス表示の日が続いていました。
今朝は少し寒さも和らいでおりますが、明日からまた気温が下がりそう・・

厚生労働省や国立感染症研究所などのHPでも発表されておりますが、ここに来て、急にインフルエンザが流行してきております。
それに伴い、学級閉鎖も多くなっております。地域性もあるかとは思いますが、一旦流行すると広がり方は結構早いです。

まだまだ大丈夫!と考えずに、早めの予防を心がけましょう。good


インフルエンザに限らず、ウィルスや細菌による感染は、季節や寒暖の差、動物等による「外的要因」以外にも、抵抗力や免疫機能の低下、日頃から身体を冷やしているケースや、日頃の疲れや睡眠不足等の「内的要因」による影響も少なくないです。

通勤や通学の時にマスクをしている方は多いと思いますが、「体を冷えから守る」「無理をせず疲れを感じたら、早めに睡眠を取る」等の対策も効果的です。

「風邪薬を飲んだから大丈夫!」、という声も聞きますが、一方、身体は疲れています。
日頃頑張っている、身体へのケアも大切にしましょう。

特に受験中の皆さんは、無理する事が多いと思いますが、当日に体調を崩しては元も子もありません。
当店でも、様々な予防策の漢方や養生の提案をさせて頂いておりますが、この時期は「家族みんなで予防!」が大切です。

予防対策をお考えの方は、お気軽にご相談下さい。

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1月25日の丹沢方面。
前日の強風の影響か、雲も殆ど無く、スッキリとしたきれいな青空です。

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2016年1月12日 (火)

一部の地域では初雪!今日は寒いです。

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。


ここの2、3日で、急に気温が下がってきました。
と、思ったら、東京や横浜の一部では初雪だったとか・・・snow
どうりで寒いわけです。

風も冷たいですので、今日は暖かくしてお休みください。
今週は曇りの日が続くようなので、皆さん体調管理と休養をしっかりと!!

受験生の皆さんも、身体に気をつけて頑張って下さいね。good

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連休最終日はあいにくの曇り空。cloud
風もさほど無いので、久しぶりに江ノ島方面までポタリング。

防寒防風対策のおかげもあって、バッチリ!道中は快適でした。scissors
休憩ポイントの鷺舞橋も、対岸まで初めて渡ってみたりして・・・ちょっと嬉しい(^・^)

野鳥観察をしている方々も、長いレンズ構えて、コサギやアオサギ等を撮っていました。
カワセミの声も聞こえたような気がします。

片瀬の浜辺では、高校生?らしき団体さんが自主練?浜練?していましたよ~。
寒いのに良く頑張りますね~。shoe

50キロ以上の走りは久しぶりだった事と、上半身はあまり動く事が無かったので、帰宅して葛根湯をお湯で服用、夜は少し熱めのお風呂で疲労回復に努めました。

今朝は筋肉痛も殆ど無くスッキリです。(^_^)v



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2015年7月26日 (日)

熱中症・夏バテ予防と水分量

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。


皆さん夏バテしていませんか?sun

毎日暑い日が続いておりますが、こう毎日暑いと、ついつい冷たい飲み物に手がいってしまいますねぇ。beer

熱中症や脱水症状を起こさない範囲での水分補給は大切ですが一体どれぐらいを目安に飲めば良いのでしょう????

確かに個人差はありますが、店頭では

「がぶがぶ飲まないようにする」
「出来れば常温で、冷たい物は徐々に飲む」
「無理に多量飲まずに、喉が渇いて、飲める分を目安にする」


の様に説明をしています。

いくら飲め飲めって言っても、無理は禁物ですよね。
個人差もありますし・・・

胃腸の働きを弱めたり、冷やしたりしては、返って逆効果です。


登山や自転車でも同じで、「喉が渇く前に飲む」を意識しながら行動しています。すると、水分の取りすぎで疲れることなく行動できます。
自分の場合は、30分から60分の間でしょうか・・・



 「キンキンに冷えたビールを、冷凍庫に入れたジョッキで飲むっ!」beer
 「ぷはぁ~~!!」happy01
 「旨いっ!」good

たまには良いと思いますが、これぐれも胃腸の働きを弱めないで下さいね。

さぁ、夏本番はこれからです。
皆さん元気で乗り切りましょう!!good

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休業日 日曜・祭日
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2015年5月31日 (日)

夏に負けない体調つくりを始めよう。

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

だいぶ気温が上がってきました。今日も暑いですね~。sunsun

暑いと冷たいものが欲しくなってきますね。

アイスコーヒー、ビールbeer、アイスクリームやかき氷等は
体を冷やしてくれるし、美味しい!ついつい取ってしまいます。


でも、取り過ぎにはくれぐれもご注意を!!punch

早い時期からおなかを冷やしてしまうと、夏バテの原因になったり、胃腸の働きを
弱めてしまいます。shock

□身体のだるさが続く
□食欲が落ちてあっさりしたものが欲しくなる
□水分の取り過ぎや胃腸が冷えて軟便や下痢が続く
□朝や夕方になると浮腫む
□舌のコケが白く、厚みが増す


これらの症状は、胃腸への負担が大きくなった時や身体に余分な水分が
溜まった時に良く起こる「サイン」です。

身体からの「サイン」を早めにキャッチして体調を整え今年の暑さを乗り越えましょう。


日中は気温が上がっていますが、朝方は冷え込む事もあります。
咳や喉のイガイガで体調を崩さないようにお過ごし下さい。

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2015年3月12日 (木)

花粉症対策に漢方のちから!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年も、いや~な季節がやって来ました。
この時期、花粉の飛散量のニュースを聞くだけで
鼻がムズムズする方もいらっしゃるのではないでしょうか。crying

今年は、目のかゆみや腫れの症状が出ている方もいらっしゃいます。


さて、皆さんは花粉症になったらどんな対策をしますか?

※マスクやゴーグルを着用する。
※市販の鼻炎薬を服用する。
※空気清浄機をフル回転させる。
※その他、花粉症対策最新アイテムを試してみる。

等様々な方法がありますが、一般に花粉を寄せ付けない方法や除去するアイテムが主流ですね・・・

では、花粉症に負けない身体を作る方法って、何か無いものでしょうか??

☆漢方の考え方には、
「くしゃみ」「鼻水」「鼻のつまり」「目のかゆみ」等、症状が出た時に服用する漢方薬とは別に、花粉やハウスダスト等外的要因から身を守る漢方薬を服用する方法の2つの方法があります。

☆身体を外敵から守る「気(き)」の事を=【衛気(えっき)】と言い、【衛気】高める漢方薬をある程度の期間服用する事で体質改善を手助けしてゆきます。


言い換えれば【見えないマスクで身体を守る!】と言うような感じをイメージして頂ければ良いと思います。good


確かに「即効性という面」ではあまり期待できませんが、毎年繰り返す症状でお困りの方には是非一度お試し頂きたい方法です。

症状や体質により服用する漢方薬も変わりますので、「今年こそは何とかしたい!!」
と言う方は是非一度ご相談ください。

寒暖の差がまだまだあります。皆さん体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね。wink

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休業日 日曜・祭日
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Kahun

2014年12月30日 (火)

年末年始のお知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年も早いもので年末ですね。
皆さん今年の一年はどの様な年だったのでしょうか。

来年も皆様にとって良い年であることをお祈り致します。

        Dsc08077


来年も是非宜しくお願い致します。


それでは皆様良い年をお迎え下さい。


尚、新年は1月7日(水)10時より営業いたします。

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休業日 日曜・祭日
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2014年9月26日 (金)

天気が良いと気分もスッキリ!!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今日は、すっきりした秋晴れになりました。sun
空も青く、雲も秋の様相で、洗濯物もシッカリ乾きそうです。happy01


衣替えも済みましたか??
帰宅が遅くなる方は、薄手の上着やカーディガン等持ってお出掛けください。

空気が乾くと、喉を痛めやすくなります。

そろそろ板藍茶の季節ですね。happy01
外から帰ったら、「うがい・手洗い・板藍茶」を忘れずに!!!
首周りや腰周りを冷やさないように、体調管理はシッカリと!good
就寝時は体を冷やさないようにしてお休みくださいね。sleepy

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2014年9月12日 (金)

そろそろ受験シーズンですね。体調管理は万全に!!

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

お天気が安定しませんが、いかがお過ごしですか?

週末になると天気が悪くなるようで・・・ん~・・どうしてなんでしょう。cloudshock


そろそろ受験のシーズンですね。pencil
みなさん頑張っている事と思います。

季節の変わり目は、夏の疲れも影響してか、体調も崩れやい時期ですが、
受験生の皆さんはこれからが大事な季節ですね。pencil

風邪やインフルエンザの時期と受験シーズンが重なるので、身体の疲れと
冷えは大敵です。それとしっかり食事と質の良い睡眠。sleepy

【緊張を和らげたい】

【疲れが取れない】

【睡眠不足、夢が多い】

【風邪を引きやすい】

等、体調管理が心配!と言う方は、漢方のチカラを試してみませんか?
風邪やインフルエンザ予防に効果的なお茶との併用も効果的です。(^_^)v
是非一度お試しください。happy01

【ご家族のサポート】
【漢方のチカラで身体の内側からサポート】ダブルサポートで受験シーズンを乗り切ってみませんか?


風邪引きやすい方、冷え性の方は早めの対策が「吉」ですよ。shine




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2014年9月 5日 (金)

気温差と寝冷えと秋の風邪

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

残暑が長い!っと思っていたら、最近は急に冷え込んできました。

特に朝晩は「ちょっと寒い」!気がします。

皆さん体調は大丈夫ですか?

この時期は、うっかり身体を冷やしてしまったり、寝冷えなどで風邪をひいて
しまうことがあります。
秋は、喉が痛い、ざらざらすると言った「のど風邪」「乾いた咳が続く」と言った
症状が現れやすいです。

そろそろ板藍茶の季節ですね。
外から帰ったら、「うがい・手洗い・板藍茶」を忘れずに!!!




就寝時は、毛布や布団をすぐ掛けられるように準備してからお休み下さい。

それでも、風邪をひいてしまったら、早めに漢方薬を飲みましょう。
大丈夫と思っても、意外に長引くことがありますので注意が必要ですよ~。


行楽の秋、食欲の秋、ですね(^_^)v 

しっかり体調コントロールして元気にお過ごしください。happy01

店のウィンドウ前を少しイメージチェンジしてみました。
壁の色が白なので、白色の玉砂利からブラウン系の砂利に入れ替えました。
ちょっと雰囲気変わったかな??

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