2017年8月
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2017年8月 7日 (月)

夏休みのお知らせ。

皆さんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

連日真夏日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

今年の夏は、台風の接近や停滞、急な天気の変化や崩れ、ゲリラ豪雨、熱中症等注意点が多い気がします。
「何となく他人事」と考えず「身近でも起こりうる事」として注意しながら夏を乗り切りましょう。

また、最近は「屋内外の気温差」「寝冷え」で汗冷が原因で身体を冷やしてしまい、風邪や咳で体調を崩す方も多いですのでくれぐれもご注意を!!

熱中症予防に水分補給は必要ですが、胃腸の弱い方は「冷たい物を一気に飲む」事はせず「少量を、数回に分けて飲む」方法を取り胃腸の働きを弱めないようしましょう。

  ☆☆ 夏休みのお知らせです ☆☆

 8月11日(金)から8月16日(水)お休み致します。

17日からは平常通り営業致します。
皆さんもくれぐれも、お体に気をつけお過ごしくださいませ。

休みの日は、ポタリングや山登りもしたのですが、連日暑いので10km前後のナイトランや午前中帰宅の予定でサイクリングが殆どですねぇ。
10分も走れば汗だくですが・・・。それでも気分転換には中々良いです。

 皆さんもお出掛けの際は十分気をつけて下さいね。

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     保元堂薬局 Web Page

〒194-0021 東京都町田市中町1-5-3
TEL/FAX 042-732-8870
URL:  http://www.hogendou.com/
MAIL: kanpo-support@hogendou.com
営業時間 10;00~19:30  
休業日 日曜・祭日
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2017年5月 1日 (月)

GWの営業について

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

GW真っ只中ですが,、いかがお過ごしでしょうか・・・
天気が安定すると良いですね。

4月29日は祝日で店も休み。

雷注意報!も出ていたのですが、朝は天気も良かったので逗子までサイクリングしてきました。sun

この日は、ロードバイクの人たちも多くて、休憩時に少しですが、色々お話もさせて頂きました。マイペース走行する人、チームで走行する人、色々ですが皆さん結構遠くまで行きますね。

稲村ガ崎や七里ガ浜等では、風や波もあってかサーフィンを楽しんでいる人も多かったです。

私は、スタートが午前中だったこともあり、道もさほど混雑していなかったので助かりました。
海岸線走行や江ノ電との並走も結構楽しいかもデス・・・happy01

GWはカレンダー通りの営業となります。
よろしくお願い致します。

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2017年4月12日 (水)

新生活と健康管理

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

4月に入り、通勤や通学、引越し等で環境が変わっている方が多いと思います。
緊張感や期待、不安など色々考えさせられるシーズンですね。
周りの様子や人のペースも気になり、私も頑張らないと!と考える事もあるでしょう。でも焦りは禁物!「急がば回れ」です。

ここ2~3ヶ月は「自分のペース作り」、と考えるのも良いのでは?初めはペースが速くても疲れたらペースを遅くしても良いのです。焦らず一歩一歩シッカリ歩いて行きましょう。

仕事や学校でも頑張る事は良いのですが、やはり基本は健康な身体です。身体的にも肉体的にも健康な身体を維持する事は大切です。

私は大丈夫!!とお考えの方でも休養や食事、気分転換にはシッカリ時間を掛けてください。

◎これからの時期、健康診断や人間ドックを受診する機会もあるかと思います。

運動不足や食事のバランスが崩れて起こる生活習慣病。なかでも脂質異常症は血液中にLDLコレステロールや中性脂肪が増え、心筋梗塞や動脈硬化等を引き起こす循環器系の疾患です。
近年では中高年層で増加傾向にあります。その脂質異常症の診断で重視されている値「LH比」があります。

LH比は、LDLとHDLのコレステロールの比率です。
計算方法は「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」で簡単に求められます。
個別では基準値の範囲内でも、算出されたLH比の値によっては動脈硬化の疑いを判断します。

 【LH比】  【血管内の状態】

 1.5以下   健康
 2.0以上   動脈硬化の疑いも
 2.5以上   血栓ができている可能性あり。
                      心筋梗塞のリスクも

 【例】
       LDL・・135mg/dl
       HDL・・45mg/dl の場合 135÷45=3.0

 ☆LDL値やHDL値は、各値は基準内ですがHL比は高い結果となりました。

参考例なので、診断や判断は出来ませんが動脈硬化の疑い有り。と考える事が出来ます。
      

もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、健康診断や血液検査の結果が出たら一度計算をしてみてはいかがでしょう・・・。

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休業日 日曜・祭日
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2017年4月 4日 (火)

今年の桜もようやくです。

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年は寒暖の差が大きく、寒い日も長かったので桜も遅咲きのようです。

週末から週明け辺りが丁度いい時期かもしれませんね。

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2017年4月 1日 (土)

寒くて桜もまだ?

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

4月に入りましたが、皆さんいかがお過ごしですか?桜の開花予報も出ていますがここの所の気温差でなかなか咲いてくれませんね。

近所でもあちこちで桜祭りが開催されているようですが、満開まではもう少しかかりそうです。

3月の連休明け頃から気温が下がり、花粉症に風邪や喉痛の症状が重なっている方も見られます。くれぐれもお気をつけ下さいませ。

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2017年3月31日 (金)

ナイトラン

少々寒いけどいつものジョグ。
ストレッチをしてからいつものコースへ。
途中で3人程すれ違いました。汗冷えと心拍を注意しながら9km程。

2017年3月27日 (月)

ナイトラン

今日は風があってちょっと肌寒いです。
軽くストレッチをしてからいつものコースを。

走り始めは今一でも暫くすると気分も変わるので気分転換に良いですねぇ。

2017年2月 6日 (月)

寒いけど今年もランニングを再開。

昨年に引き続き今年もランニングを再開しました。

主に夜のランニングの為、「寒さ対策」と「汗冷え対策」を考えなければなりません。

毎年の事ですが結構悩みますね~。

気温が低ければ保温対策を・・風があれば防風対策を・・・。登山やロードバイクも兼ねてウェアリングを試行錯誤中です。

他にも、GPSウォッチやネックゲイター、グローブ、ルミライト(腕や足につけるLEDライト)等を携帯しています。気が付いた事や使用感等あれば都度書いていきたいと思います。

2016年12月27日 (火)

年末年始のお知らせ

みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

早いもので、今年も残りわずかとなりました。1年が年々早く感じられるこの頃です。

今年は10月頃から天気や気温の変化も激しく、体調を崩される方も多かったように思います。
夏の疲れ、気候の変化、寒暖の差、等々・・・原因がはっきりしないものもあり、体調のコントロールが難しかった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

又空気が乾くこれからの季節は「乾燥の症状」が現れやすくなります。
特に、呼吸器系や皮膚粘膜系が多くなります。

最近のご相談で多いのが、風邪をこじらせてしまうケース。
これは「風邪がなかなか治らない」「痰のからむ咳が続く」「就寝時に咳き込む」「声がかすれる」等に移行することが多いです。
「風邪」の症状だけではなく「体力や免疫力」の低下も起こしている為に長引く事が多いです。

皮膚の乾燥やアトピーの方も、暖房が入ると一気に悪化するケースもありますのでくれぐれもお気をつけ下さい。
表面上は大丈夫でも、「弱いがムズムズする」「皮膚表面が粉をふいた様になる」「風呂上りにつっぱる」「寝ている間に掻いてしまう」等の症状は身体からのイエローサインです。

身体の変化をシッカリキャッチして、早めの対処を心がけましょう。

   【年末年始のお知らせ】

12月31日(土)は、12時まで営業致します。

年始は、1月5日(木)より通常営業致します。
尚、1月7日は臨時休業致します。

ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。

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2016年8月 5日 (金)

夏休みのお知らせです

皆さんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

ようやく梅雨が明けたと思ったら、急に蒸し暑くなってきましたね。
関東では連日30度超えです。suncoldsweats02

暑い日が続き、冷たい物の食べ過ぎや飲みすぎで、胃腸に負担をかけていませんか?

朝、手や顔のむくみやを感じたり、倦怠感、食欲がわかない、胸焼けやゲップ、軟便や下痢等の症状が気になる方も多くなっています。

これらの症状は、胃腸の働きが弱くなったり、胃腸への負担が大きくなった時に良く現れます。

暫くこの暑さが続きそうですので、飲み過ぎや食べ過ぎが続いている方は、時々消化の良い食べ物に変更しながら体をお守り下さい。

~~~夏休みのお知らせです~~~

8月11日から8月16日までの間お休み致します。

17日からは平常通り営業致します。皆さんもくれぐれも、お体に気をつけお過ごしくださいませ。

今年の夏は、快晴!っと思ったら急に雲行きが怪しくなります。山や川、海にお出かけの時は天気に十分気をつけて下さい。

私は最近は登山より、ナイトランニングと早朝にロードバイクでの遠出が多いかな。
日中は暑いけど、朝6時、7時頃出発だと涼しさを感じる事が出来ます。good
勿論、熱中症対策とスタミナ維持には、ポカリスウェット+麦味参顆粒1袋溶かして補給してます。帰宅後の疲れの抜け方が違いますよ~。happy01

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休業日 日曜・祭日
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